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平时要多注意三餐的饮食规律、生活睡眠规律，多吃富含膳食纤维的食物，增加水分的摄入，增加运动量，促进胃肠道的蠕动功能，养成良好的排便习惯，便秘患者治疗包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，平时需注意合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，适当加强运动，养成良好的排便习惯。
小孩习惯性便秘，平时应多注意饮食方面的问题，多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食。睡觉前顺时针按摩腹部，可以多喝蜂蜜水、益生菌奶等。平时多带孩子外出运动一下，因为孩子本身的肠胃蠕动较慢，多多运动对孩子肠胃蠕动有好处。
小孩经常便秘多是消化不良引起的。日常的不合理饮食习惯也会导致小孩出现便秘，首先在饮食上要多吃富含纤维素、蛋白质的食物。亦可多吃一些润肠通便的食物来进行调理，如香蕉、南瓜、红薯、火龙果、苹果、金针菇等。日常要督促小孩多喝水，不食辛辣刺激食物。
孩子经常便秘要注意调理宝宝的消化，不能给宝宝吃过多的零食或者吃容易导致上火的食物，最好是多补充维生素高的食物，平时多吃点粗粮，这样都有利于宝宝的消化和吸收，同时多注意宝宝肠胃调理，严重便秘的话也是需要及时服用药物进行调理消化肠道的。
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