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来月经的时候血液出现黑色，主要是由于宫寒所导致的，但是它和内分泌紊乱和分泌失调也是有非常大关系的，如果身体处于寒冷的状态，也是会使月经的颜色比较黑，是可以通过喝一些红糖姜茶，或者是通过腹部保暖的方法来进行改善，痛经比较严重的患者也是可以通过热敷来进行改善的。
月经期间，可以喝红糖水解毒。红糖温甜，进入脾经。具有疏肝健脾、补血养血、疏肝排毒、祛邪消渴等作用。经期饮用红糖水有助于清除体内毒素、祛瘀、活血、加速血液循环，使经络顺利排出。月经期间，还可以吃木耳放血。黑木耳具有益气活血、凉血养阴的作用，能消除体内的热毒。
月经期间排毒污血可以多喝红糖水，红糖可以加速血液的循环，同时在月经期间要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养，多吃芹菜、西兰花、黑木耳、海带等，水果有苹果、火龙果、香蕉、哈蜜瓜、葡萄等食物，每天清晨喝一杯温蜂蜜水，保持大便通畅都能有效的促进排毒污血。
来月经血是鲜红色的，这种情况一般不正常，月经血一般是暗褐色的。月经血颜色鲜红，这种情况有可能是由于血热，或者是肾虚气血不足等因素引起的，你可以找当地中医通过辨证用中药调理一下，中药有清热凉血调经的作用。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
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