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步骤/方式1
如图，食指关节抵在嘴角，转圈式按摩，以放松下巴的筋膜。转圈60次
步骤/方式2
然后如图用大拇指往前推下巴，这样推60次
步骤/方式3
最后大拇指不动，食指往前推下巴上方肌肉，推60次
步骤/方式4
以上动作早中晚各来一遍，一个约会有效果
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