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我的儿子与父亲的关系很亲密，我的体会是：
1、父亲对儿子的慈爱；
2、从胎儿时期起让父亲的声音作为胎教声音之一，出生后父亲积极参与日常护理；
3、夫妻俩不当孩子面激烈争执；
4、母亲要经常在孩子面前赞扬父亲（即使夫妻有口角，也不能在孩子面前贬低对方）；
5、性别角色尽量同父亲引导，如站着小便；
6、在父亲离开外出的时间里，抓住契机强化孩子对父亲的期待。
第一、让孩子放松
在孩子入睡之前，可以让他先进行一些放松的运动，把整个身体的肌肉都松弛下来。家长可以将房间的几个房门都打开，让孩子在自己的房间也能够感受到父母的存在。
也可以在自己的卧室增加一个小床，然孩子和自己在一个屋里独立入睡。或者可以让孩子打开房间的灯入睡，等他睡着之后家长再帮忙关掉。
第二、安抚行为
有一些孩子非常相信神话人物，比如他们心目中的孙悟空、奥特曼、超人等形象，都可以帮助他们战胜恐惧。作为家长，可以买一些这样的玩具，将它们放到孩子的房间里，孩子在害怕的时候就会感受到有人在保护着自己。
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第三、陪伴孩子
孩子的害怕说到底是缺乏一种安全感，而能够给予孩子足够安全感的根本方法就是家长去陪伴孩子。当孩子不能独立睡觉的时候，那么就给孩子足够的时间消化，然孩子暂时先和自己生活在一起就可以了，大可不必强迫孩子。
在陪伴孩子的时候，要养成孩子的一些好习惯，比如教导孩子一些关于勇敢、自强自立的道理，为孩子以后独立休息打下一个基础，逐渐等到孩子能够接受自己独立休息的时候再分开就可以了。这个过程可长可短，完全取决于家长的用心程度而已。
小朋友晚上睡觉害怕，爸爸必须懂得鼓励孩子，孩子不愿意一个人睡觉，多半是因为恐惧黑夜，这时候家长朋友们一定要鼓励自己的孩子，或者给予孩子一定的物质奖励，我的方法是放了一个美人鱼玩偶陪伴小孩子睡觉，孩子睡觉前也会说勇敢者的故事给她听。
陪着他（她），等他睡着再走，孩子刚开始会因为没有安全感而不敢自己睡，我们需要让他（她）慢慢适应自己一个人睡觉，可以睡前读读小故事，跟他（她）说明白一个人睡的好处，以及独立的重要性和必要性，孩子大一点慢慢会接受，变得不再那么依赖大人们了，那时候他们就能自己一个人睡了。
你相信自己很勇敢，不怕，我们以后还要保护阿爸妈妈，
以上就是关于“害怕父亲怎么改善自己”的全部内容，希望能帮到你！
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