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保持面部清洁，定期使用洗面奶洗脸，以去除面部多余油脂。使用吸油纸吸除面部油脂，但避免过度使用，以免损伤肌肤。调节饮食，避免摄入高糖高脂食物，多喝水，保证充足睡眠。使用控油护肤品，如控油面膜、控油精华等，帮助减少面部油脂分泌。做好补水保濕，因为干燥缺水的肌肤会刺激皮脂腺分泌更多油脂。选择無油配方的化妝品，避免使用过于厚重的粉底和遮瑕膏。
女性头发出油脱发是可以口服或者局部治疗的，治疗可以减少头发脱落和促进新发生长，服药期间应该及时避孕，可口服避孕药，可治疗女性的雄激素性脱发，适当时间段的洗头能助于防止脱发。
头皮毛孔分泌过剩和内分泌失调引起的头发油腻！还有就是平常不怎么保养头发或者使用洗发液不当引起的！--需要很长时间来调理！
油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人喝多点水，有助减少皮脂腺的分泌。你要选用很温和的洗发水。护发素方面，最好是用有收缩效能的，也能很好的帮助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。
50岁以后。人的代谢功能是随在年纪变化的，20岁左右是代谢最强的时候，这个时候人体的各方面代谢能力比较强，脸上也比较爱出油，当我们50岁的时候，人体的代谢功能就会减慢，也就没有那么容易出油了，脸上爱不爱出油也和皮肤的状态还有遗传有一定关系。
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