手感只能靠自己的长期的经验和练习，没有什么好方法，就是每天都摸篮球就行，不需要每天去投篮，但是你必须每天摸球，这样你可以感知到它的重量，换句话说有手感。至于说要学习投篮姿势，我倒觉得不一定，那是对初级者而言的，没有什么标准的投篮姿势，只要自己投着舒服，相对来说命中率高，那对你而言就是好的姿势。

如果打篮球手感不好，该怎么办呢？

1.提高投篮弧度

如果打篮球手感不好，

那就先从投篮的弧度上着手，

投篮弧度应该提高一些，

再投篮试试，弧度越高，

投篮命中率会提高一些的，

虽然不是绝对，但可以尝试尝试，

看看效果如何。

注意提高投篮弧度时，不要提的太高，

应该一点点的调高，慢慢适应适应。

2.尝试单手投篮

单手投篮适用于距离比较近的时候，

如果双手投篮手感不好，

可以多进行单手投篮，一般是以抛投为主，

注意手指手腕要轻柔，

尽量在3秒区附近单手投篮，

有时候比双手投的要准，

注意力度不要过大，只要柔和，

即使不是空心入网，

篮球在篮筐上弹几下也能入网。

3.多进行突破

如果投篮没了感觉，多突破也不错，

突破上篮能提高命中率的，

投篮命中率提高了，自信心也会上来了。

想进行突破上篮，启动速度要快，

突破的第一步要有爆发力，

这样才能摆脱防守人员的防守。

因此要练好基本功，

启动快的同时要合理运用身体护球，

不被抢断。

4.放松手腕

投篮手感不好，手腕起到调节的作用，

大家可以在投篮时把手腕多抖动，

尽量柔和一些，

这样投篮命中率会提高的。

5.找空位投篮

如果比赛时被防守很严，

先不要勉强投篮，找到合适的空位后，

再投球，这样提高命中率，

会慢慢找回手感的。

6.加强篮下进攻

如果投篮手感不好，那就尝试篮下进攻，

好的球员，不论他打的是什么位置，

都需要具备一定的低位单打能力，

关键时刻能够用熟练的脚步稳定取分

7.缩短投篮距离

如果投篮比较远，手感不好，

总是投不中，那就缩短投篮距离，

尽量在近处投篮，这样投篮命中率会比较高，

自己能找回信心，慢慢的手感就会回来了。

8.多和队友配合

当手感不好时，可以多和队友配合一下，

多贡献助攻，助攻次数多了，

对于会越来越信任你，

反而能让你争取更多的投篮机会。

所以当手感不好时，不要再勉强投篮，

应该沉下心来，多找队友配合，

比如挡拆、变换跑位等，

可以增加出手空位的。

9、比赛前进行投篮热身

投篮不是靠在球场上的锻炼，

要是赛前没有做好充分的准备，

手型没有锻炼出来，

那么很容易在球场上偏离自己的弧线，

所以这些锻炼是必不可少的。

投篮手感可以通过冥想来提高，这点深有体会，上大学那会，投篮准头不高，从网上看到这么个说法，睡前可以想象自己在投篮，时间长了。投的还真的准了许多。

首先投篮手感是需要体力支撑的，良好的手感取决于体力的。其次，需要长久的投篮练习，从而形成肌肉记忆，才能够有更好的投篮手感。最后投篮手感还取决于个人的身体和精神状态，当身体和精神状态达到顶峰时，这时的投篮手感也是最佳的时候。

投篮不能够受到外界过多的影响，即使有嘈杂的声音和喧闹的人群，投篮者一定要保持平静的心态，稳定的出手，才能百发百中。

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