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长时间练瑜伽腿是不会粗的，这个是毋庸置疑的。
瑜伽自带塑形的一门运动，不仅可以提炼你的自信，身体也会得到很好改善，想要达到其效果，还是要有一定的决心去坚持的。
但是在做完运动，过几天，你会困惑，为什么我反而练越粗呢？
第一、饮食问题，运动完需要控制饮食，禁忌：甜品蛋糕、肥猪肉、含糖份脂肪量高的食物、高热能膨化食品，这些食品都相当于催脂生长，特别是运动完后进食，腿是比较容易变粗的。应该吃一些饱足感且低热能食物，比如西兰花，菠菜，西红柿，鸡蛋，豆芽，辣椒，苹果，猕猴桃等等；
第二种情况：你可能偷懒了，三天打鱼两天晒网，或者我没有时间，没有达到很好的练习效果。则应该坚持训练，为了减少脂肪，部分人通常都是，一天一天抽出时间练习的，同时么慢慢地他们有了美好健康的身材，努力在减肥的路上也是必不可少的哟；
第三种情况：原先练习处堆积的脂肪肆意生长。原来的脂肪经过练习没能排泄掉，加上不注重饮食和训练偷懒，加快了脂肪迅速形成的因素。
则应该想办法去控制脂肪，比如，加强训练让脂肪有一定的折腾，劳累度，得到很好消耗加上控制适当饮食，脂肪从汗水中，从乳酸疼的痛感中得到很好的排泄。从而让肉练为肌肉，通过拉伸，肌肉形成得到，均匀化，腿就完美哟！
那么，减腿只是针对腿粗部分进行局部训练，训练前后记得拉伸，可利用瑜伽正确标准的动作进行拉伸瘦腿，注重饮食和勤加练习，相信持久，便成了大长腿！努力不一定成功，不努力一定不会成功，加油哟，祝你成功！
不会的，练瑜伽可以减脂塑形,帮助你减去身体一些多余的脂肪,保持良好的身材,可以增加皮肤的弹性和身体的柔软度,而且还可以改善一些饮食和睡眠状态，松弛压力。不要吃过多油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果,你的担心是多虑的,练瑜伽只会让你的腿越为越纤细迷人,
练瑜伽的效果是塑型，将肌肉拉长，不是为了增肌，常练瑜珈微胖型的人也会比不练的人显得修长。练瑜伽的人的身材更匀称好看。所以放心练，腿不仅不会变粗还会更细
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