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造成易上火体质的原因除了自身的体质外，还跟饮食作息有关，建议尽量不要为了防止上火就服用降火药。服用降火药要在医生的指导下服用，同时多食用新鲜的蔬菜水果，这样也可以降火。同时忌刺激性的食物，多补充水分。并且养成一个良好的生活习惯。
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