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1从饮食上进行调整，平时可以多吃一些含维生素多的水果和蔬菜，比如西红柿，也要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等。3、做好头发的护理工作，在洗完头后要涂抹护发素，清洗干净之后再涂抹护发精油。
建议最好不要烫头、染头以及拉头，这样会损伤发质，更容易使头发变得枯黄干燥。饮食上应该多食富有营养、高蛋白的食物。
小女孩头发毛躁可以用啤酒洗头，头发柔软柔顺，淡淡的啤酒香味。没有过烫发，更没有受到外界因素的刺激，也有可能是生理上的原因，也可能是头发缺乏维生素A而变得干枯毛糙。
可以给头发做一个深层的护发，也可以使用护发橄榄油，在毛糙的头发上滴上几滴，可以给毛糙的头发补水，起到保湿柔润的效果。
日常护理
头发干燥变柔顺可以通过日常护理的方法进行改善，也可以做蛋白矫正，避免频繁的烫发染发。
平时在洗头的时候，尽量选择一些温和无刺激的洗发水，洗头的时候也可以使用一些护发素，能够使头发变得比较柔顺。
蛋白矫正
蛋白矫正属于一种比较常见的护发方式，可以将蛋白及通过涂抹的方式使头发吸收营养成分，头发会变得比较柔顺光滑。
避免烫发染发
经常烫发染发通常会导致头发变得更加的干枯毛糙，因此要避免频繁的烫发染发。
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