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步骤/方式一
首先可以按摩。
按摩可改善血液流动并刺激成纤维细胞，成纤维细胞是有助于产生结缔组织的细胞，例如胶原蛋白和弹性蛋白，可保持皮肤紧致
步骤/方式二
然后使用营养补充剂胶原蛋白水解物可以改善皮肤的水分含量，减少皮肤老化。
步骤/方式三
最后做肌肉运动
在日常锻炼中增加体重和力量锻炼将帮助同时锻炼肌肉和减少脂肪。这将使皮肤看起来更紧致。
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