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步骤/方式1
1，调整饮食结构：头发总是打结大多见于干燥、细软的发质，大多是由于头发缺少营养和水分引起。平时应保持饮食多样化，补充头发生长所需的各种维生素、微量元素、蛋白质等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还有鸡蛋、牛奶、黑芝麻等，少吃辛辣、刺激性食物，坚持一段时间可使头发总是打结的情况得到缓解。
步骤/方式2
2，使用护发素：护发素具有顺滑头发的作用，可以在每次洗头时使用护发素，增加头发的顺滑度，减轻头发打结的程度，可以改善头发总是打结的情况；
步骤/方式3
3，更换洗发用品：头发总是打结的人群可以选择含有硅油的洗发产品，硅油对毛小皮有滋润作用，坚持使用一段时间可使头发变得顺滑、有光泽，可以改善头发总是打结的情况；
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