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要贴身看起来才舒服。也可以穿硬点的不料,在肩膀处有棱角的那种。 人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪--这样的比例，才能增“重”--感觉结实，而不是增“肥”--感觉虚胖，同时提升体能状况。
你想怎么办？你真不知道该怎么办？
1 把裤子退了，或者换个腰围一样但是剪裁宽松的
2 减肥
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