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用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，头发就会变粗、变硬。
到理发店做软化吧，我也是粗硬发质
啤酒，醋我都试过
发膜更是用过很多种，基本没什么效果
头发变粗变硬--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，头发就会变粗、变硬。
头发的质量与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。意见建议：头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
1.保湿是至关重要的。
像皮肤一样,头发的保湿是最基本也是最重要的一步。润肤做得不好,给头发再多的营养都无法吸收,分叉、枯黄、毛躁等问题就会接踵而至。有经验的就是选择深层保湿的洗发水。
2.务必使用护发素。
为头发提供充足的水份,同时也提供充足的营养,以减少对头发的伤害。每一次使用护发素非常重要。护发与洗发最好使用同一系列产品。洗发水和护发素作为日常护理,其作用不可忽视。偶尔去美发店做几次营养护理,并不足以从根本上改善发质,就像每天用的护肤品一样,好的洗发水可以从根本上逐步改善发质。如今许多洗发水都具有防晒效果,在夏季使用,可以有效保护头发。
3.尽可能控制烫发和染发的次数。
除日晒、灰尘外,对头发损害最大的是染烫。实践中尽量控制烫发的次数,最快半年一次,因为即使再好的染发剂也会对头发造成极大的伤害。因此,保护头发的最佳方法是少染、少烫。如必须染发,最好不要尝试与原来发色相差过大的颜色,否则黑发一长出来就要补色,次数过多会对头发造成伤害。
4.专业染烫产品。
除了去专业美容院,一般都是自己买染发剂,像欧莱雅的就很不错了,要比一些美容院用的染发产品要放心些。也可以选择烫发,尽量选择质量上乘的药水,如威娜和欧莱雅,不要图便宜而使用不知名的药水。这样可以最大限度地减少对头发的伤害。
需要护理
因为头发又厚又硬可能是因为缺乏护理造成的，需要选用适合自己的洗发水和护发产品，每周做一次头发护理，比如营养发膜，定期修剪毛发也能帮助头发变软和减少毛躁。
此外，保持健康的生活习惯也能帮助改善头发质量，包括适量运动，保持充足的睡眠和饮食均衡等。
可以通过饮食洗护用品等方面来改善，日常生活中多吃蔬菜多补充维生素，选择去油的洗发液，同时还需注意日常清洁，去除头发表面污垢后，可让头发更柔软。
以上就是关于“头发比较粗硬怎么改善”的全部内容，希望能帮到你！
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