注册账号 | 忘记密码
十四岁了很瘦，想要变得强壮需要做到以下这几点，第一，多吃蔬菜和肉类，保持营养均衡，适当的增肥，第二，经常锻炼，增肥以后经常锻炼，练出肌肉以后就会变得很强壮，第三，不要熬夜，因为熬夜以后会使人的精神状态不好，会让人更加虚弱，瘦的人本身身体里的营养就不够，加上熬夜只会让身体更虚弱
14岁还在发育期，瘦是好事，要变得壮就多运动，打球。
很瘦要加强营养，鱼类肉类要多吃，锻炼身体，肯定能变壮
以上就是关于“瘦弱的人怎么改善强壮”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com