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胯骨宽的调整方法
可以每天做一些针对胯部的运动,可以做瑜伽、跑步、游泳、骑自行车、跳绳等,这些运动都能够有效的燃烧脂肪,从而达到瘦身的效果。
、测量身体尺寸。必须准确测量身体尺寸，才能确定要裁掉多少布料。想让修改变得更简单，最好使用双数。举个例子，2厘米差异表示每侧布料各减1厘米。用软卷尺测量及记录以下尺寸：腰部中间到胯部中间。腰部到脚踝的侧缝线。胯部中间到脚踝的内接缝。腰围。臀围。
2、画图纸。将一大张服装剪裁纸铺在平坦的表面上，把裤子放在上面。把裤子弄平，然后用铅笔沿着裤子描画一遍。可以测量裤子和图案尺寸，确保尺寸吻合。然后，把之前量好的各部位尺寸标记在纸上对应的地方，形成一个新的裤子图案。按本身的尺寸在旧的草图内描画新的草图。完成后，请把新的草图剪出来。
3、画上修改线。将草图放在裤子上，用大头针固定它。用划粉在裤子上沿着修改后的草图描画一遍。如有必要，可以用卷尺确认所描画的尺寸与身体真实尺寸吻合。
4、修改裤子的臀围和腰围。用拆线刀拆解裤子的腰部，剪掉裤子背面（臀部上方）的裤头。按身体尺寸剪掉多余的橡筋裤头，再把它缝好。用多余的布料在两侧臀部的中间缝两个缝褶。测量一个“V”形缝褶（从裤头往下测量5厘米、最宽的部位为2.5厘米）。
5、修改裤子宽度。从裤腰开始往下沿着大腿缝线往内缝一遍，缩小裤腰和大腿部位。不需要一直缝到裤脚，只需慢慢缝进膝盖附近的布料。把裤子由里往外翻，用直针从裤头一直往下缝入大腿处的缝线。完成后，可以选择把缝线熨平，或剪掉多余布料。
6、修改内缝线或胯部。如果裤子胯部太低或太松，你可以顺着原本的内缝线缝一条平行的线，稍微缩小这个部位。把裤子由里往外翻，从大腿内侧开始，沿着原来的内缝线缝一条往内的平行线。把多余的布料熨平或剪掉（注意，剪掉后就无法再做任何修改）。
答题如果遇到裤子胯部大了这种问题要分男裤还是女裤？
如果是女裤侧开口的可以把裤子前后 中缝 也就是前 中缝两片和后中缝两片 一起改想改到臀围大小，合适为止。缩小跨的尺寸首先第一点是要把中缝腰头处拆掉一点儿。改小后再把裤片和腰头连接起来，这时候裤子的胯部就缩小了。如果是男裤就要从侧缝处来改方法同女裤的改法一样。
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