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生过宝宝胯骨变宽，一般情况下需要半年左右的时间来恢复，但是也有的恢复的比较快，也是有个儿人的体质有关系的。不过要注意生完宝宝后不要养成久坐不动或者久躺不惯，要经常的锻炼炼身体，特别在生完宝宝后，身体恢复不错的情况下，可以练练瑜伽更有利于恢复。
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