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感冒喝什么凉茶都不好，这会让感冒更严重，相反和最普通的热水及补锌才是加速恢复的方法。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。如果是病毒性感冒需要及时就医。
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