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人在饥饿时会先代谢肝醣，肌肉，蛋白质等，最后才会代谢脂肪。肌肉缺乏足够的营养自然会慢慢的萎缩。比如平时缺乏碳水化合物和蛋白质的摄入就会影响增肌锻炼的效果。
人体在饥饿的时候最开始消耗的是糖分，当糖分已经达不到身体需要的时候才会有脂肪转化为糖分来供给身体需要的能量，最后如果连脂肪都没有办法满足身体需要，那么就会消耗蛋白质，人体的肌肉主要是由蛋白质构成的，所以说，人体在饥饿的时候消耗脂肪先于消耗肌肉。
在饥饿状态下，身体会通过分解储存的脂肪和肌肉来获取能量。通常情况下，身体会优先分解脂肪，因为脂肪能够提供更多的能量。然而，如果饥饿时间过长或者身体持续处于极度饥饿状态下，身体可能会开始分解肌肉以提供能量。
一般来说，身体在进入饥饿状态后的前24至72小时内，主要分解脂肪以满足能量需求。这取决于个体的身体状况、饥饿程度以及其他因素。然后，如果饥饿状态持续，身体可能会开始分解肌肉，以供应能量。
如果饥饿状态持续数天或数周，身体会逐渐分解肌肉质量。这是因为肌肉组织包含较多的氮元素，而身体需要通过分解氮含量较高的蛋白质来维持基本的生理功能。身体分解肌肉会导致肌肉萎缩和肌肉质量减少。
然而，饥饿状态下的肌肉分解速度也受到其他因素的影响，例如个体的营养状况、活动水平、体脂含量等。此外，肌肉分解也可以通过进行适当的锻炼和合理的饮食来减少。
总体来说，身体在饥饿状态下会先分解脂肪以获得能量，紧接着才会开始分解肌肉。饥饿状态下肌肉分解的具体时间因个体差异而异，但通常会在数天到数周内发生。
饿12个小时以上才开始消耗脂肪,具体时间由个人的糖原储备量决定.身体在饥饿状态下,血糖水平下降,胰岛素分泌减少,导致身体无法从食物中获取足够的能量.为了维持身体正常的代谢活动,身体开始分解脂肪储备,将其转化为能量.... 一般情况下,饿12个小时以上才开始 消耗肌肉
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