这项由南澳大学开展的研究对实验参与者进行了测试，参与者需要用牙齿夹住一支笔，使他们的面部肌肉像微笑一样运动。

研究人员发现，当肌肉告诉自己 “你要快乐”的时候，你就能以积极态度看待周围的世界，对研究心理健康问题很有帮助。

研究作者表示，该研究发现在新冠肺炎疫情期间十分重要。

走路散步，是一项最为简单基础、随时都能进行、却往往为人所忽视的运动。但对于如今缺乏运动、长期久坐的现代人来说，若能每天坚持散步，对于维持匀称身材、强化身心健康，可都有着不可替代的积极意义。

饭后散步可以适当地改善自己烦躁的心情，而且散步的过程中你会发现其实事情并没有你想的那么糟糕，心情自然而然就会好起来了。

在散步的时候，周围的风景非常的美丽，自己感受一个孤独，所以宁静的时候也会让自己的心情变好

因为散步的时候人没有压力