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大豆卵磷脂和深海鱼油是可以一起吃，因为鱼油在调节血脂的同时还会增加肝脏的负担。但是鱼油和卵磷脂一起服用对调脂以及增加肝脏的排泄功能有很好的协助作用，从而保护肝脏不受损害，平时也需要加强锻炼不要一味的通过药物来改善自己的身体。
一般来说，深海鱼油和卵磷脂搭配可以采取1比2或者是1:3的比例，两者搭配在一起之后能够起到很好的效果，可以将身体里面的一些毒素垃圾排除到外面
鱼油和大豆磷脂一起吃的功效是软化血管。这两种食物的营养价值可以互补，大豆磷脂富含胆碱和磷脂，能有效软化血管，加速体内废物的排出，具有清除体内废物的作用。
鱼油中的DHA含量非常丰富，与大豆磷脂混合，不仅能加速体内废物的清除，还能增强人体免疫力，滋养脑神经，改善记忆力。
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