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高考三天简单可口的食谱，孩子考试都会精神紧张，没有心情和时间细细品味食物，大鱼大肉太丰盛吃多了不消化，会增加肠胃负担，我认为备考阶段应该加强营养，饮食多样化丰盛一些，考中只需营养均衡、容易消化就可以了。
7号：乱炖（牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿、卷心菜）、莲藕墨鱼排骨汤
8号：可乐鸡翅根、香菇上海青、乱炖和排骨汤（剩）
9号：鳗鱼、葱爆羊肉、青椒炒蛋
高考当天的午饭最重要的是要保证易消化、不会过肥、口感好且营养丰富，以保证最佳的身体状态和精神状态，提升考试成绩。米饭和面条都是常见的主食，它们都适宜作为高考前的午饭，但需注意以下几点：
1. 个人习惯：尽量选择自己平时常吃的食物，因为这样对身体的负荷较小，不易引起不适。
2. 食用习惯：如果较为习惯吃米饭，那么就可以选择米饭作为午餐；如果日常习惯吃面条，那么可以选择面条。
3. 营养均衡：不管选择米饭还是面条，仍需注意配菜，保证蛋白质、脂肪、维生素等的摄入均衡。
1 都可以，取决于个人喜好和胃口。
2 米饭和面条都是主食，消化吸收都较为容易，不会让考生感到过于沉重。
但是如果考生对于某一种主食有特别的偏好，那么在考试前应该尽量遵循自己的口味，以保证精神状态的最佳状态。
3 在考试当天，除了主食之外，还需要注意多吃蛋白质和水果蔬菜，以补充身体所需的养分和能量，维持良好的身体状况。
都好。根据考生的喜好吃米饭式面条都行。高考是大考，考完吃饭也很关键。无论是米饭或面条，考生喜欢的就是好的。要吃得可口，安心是关键。
高考处在的会比较炎热的天气，其实看个人吧，面条和米饭都是主食营养价值比较丰富，如果想在中午的时候喝点汤，那选择面条也不是不行，但是夏天比较热代谢新陈比较快，很容易饿，在考试当天可以适当的吃米饭或面条。
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