×
  • 登录

注册账号 |  忘记密码

微信账号登录
大虾怎么吃才能营养丰富

大虾怎么吃才能营养丰富(图1)

材料主料:大虾500克,香油,料酒,酱油,味精,醋,汤,葱,姜,花椒各适量。

做法1、大虾洗净。

2、将大虾剁去脚、须,摘除沙袋、沙线和虾脑,切成四段。

3、葱切条,姜一半切片,一半切末。将大虾摆入盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右,取出。拣去葱、姜、花椒装盘,用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。

个人认为虾用来清蒸营养最好。清蒸是我国传统的烹饪方式,其特点是最完整保留食物的营养价值,更完美展现食材本味,新鲜的虾非常适合清蒸。

虾清蒸后食用,营养价值更高。蒸制是目前公认最为健康的烹饪方式,可完整保留食材本身的营养成分,而且可以突出食材本身的鲜味。

1、北极甜虾洗净沥水,放在干净的不锈钢盆里,依次放入淀粉、姜碎、黑胡椒粉、蚝油,抓匀,放在一旁腌制10分钟入味。

2、香芹、干红椒切段,大蒜拍碎,备用。3、油入锅烧热,下入腌好的虾开始炸,直到虾两面金黄后捞出备用。炸虾后的虾油可以一会儿炒配菜用。

裙带菜冷水泡发,胡萝卜焯水切碎,虾仁?蛋清辅食机搅打细腻


②虾泥加入胡萝卜碎,淀粉顺时针搅拌上劲装入裱花袋,加点盐


③锅内放油,葱花爆香,加入裙带菜翻炒,放适量水


④水微微开挤入虾丸,煮至飘起,最后淋入蛋黄液撒点葱花

清蒸、白灼营养价值更高

其中最有营养的吃法是清蒸和白灼,这两种烹饪方法可以让虾保留原有的鲜美味道,而且在烹饪过程中营养流失比较少。尽量少吃油炸的大虾,因为油炸时会破坏大虾的营养成分,导致营养的浪费。醉虾相当于生吃,虽然吃醉虾时口感比较好,但是醉虾中的细菌、寄生虫等不容易被杀死,吃醉虾有可能会引起食物中毒。

以上就是关于“大虾怎么吃才能营养丰富”的全部内容,希望能帮到你!


本站所载信息仅供交流参考,不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证,用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益,请及时联系 349188881@qq.com,我们将在24小时内核实处理。