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牛奶蛋白质含量相对较高。
牛奶里面的蛋白质较多，一般100克牛奶中含有的蛋白质大概是2.5~4克左右，每种牛奶的类型不同，因此里面的蛋白质含量也不相同，是属于蛋白质含量比较高的食物，平时生活中适当的喝点牛奶对身体有好处。
牛奶里面不仅含有丰富的蛋白质，同时也含有其他的营养元素，比如维生素、微量元素等，同时也含有其他的营养成分
一天摄入250ml牛奶通常已经足够。100毫升纯牛奶的热量大概在100卡，蛋白质含量有3.1克左右，一天喝杯250毫升的牛奶，能够满足人体的营养需要，可以补充人体的蛋白质。蛋白质是人体生长发育的重要物质，可以促进骨骼的生长，促进牙齿的坚固性，防止骨质疏松、牙齿脱落，可以增强人体的免疫力。
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