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女性例假过后可以吃当归、红枣、红糖煮鸡蛋。具有滋阴补血、健脾益气之功效。每日食用一次，长期坚持食用，可明显改善气血虚弱症状。花生、桂圆煮红糖水。取适量花生、桂圆、枸杞、红糖煎煮，每日食用一次。可明显改善面色萎黄、体倦乏力的症状。
来例假能吃补气血的中药。但是注意不要吃痛经活血的药物。如果含有活血的药物会使月经量过多，比如枸杞，大枣等补气血的药可以吃的。来月经时，可以多喝点水，注意休息，少吃辛辣食物。
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