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【超简单做法】
1．一大勺淮山粉（一小碗的份量）（大家也可以买天然无添加的淮山干，去药店或者找那种磨粉机器一次性磨一罐粉，平时吃起来也会很方便）
2．兑入清水，大火滚后调小火煲10-15分钟
3．根据个人口味适当加少许白糖（甘入脾）不过我戒糖，就没放白砂糖啦～会丢一点枸杞／红枣进去（红枣也属甘味食物
茯苓和山药粉可以磨成粉，滋肾益精、益肺止咳，还有健脾益胃、固精补肾等一系列功效，在临床上合理的通过山药粉来进行调治，可使身体得到很好的治疗，像常见的可以通过山药粉来进行保健、滋补身体
食材用料：山药 60克、粉片 2张、红青辣椒 各1个、葱 适量、醋 适量、蒜 10克、盐 适量、生抽 适量、油 20克、鸡精 2克、香油 10克
做法
粉片泡发，切粗丝备用。山药去皮切片烧开水。烫约2分钟.出锅沥水备用。辣椒切丁.大蒜和葱花。放在盘子里面一起.油烧热泼在上面。加生抽，盐，鸡精，葱花，香油一起混合搅拌均匀
1、牛奶山药粉。
准备山药粉100克酸奶200克，直接将山药粉放在酸奶当中调匀即可食用，也可根据自己需要加入糖或白开水。
2、果汁山药粉。
可将果汁比如苹果汁或橙汁与适量山药粉，用筷子调匀成细滑的浓稠液体之后直接食用。
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