减脂期间怎么吃小鱼仔

这个热量很高，而且辣的东西越吃越想吃，并且里面的食品添加剂也很多，对减肥无益

劲仔小鱼每100克营养成分表：能量：1199千焦（KJ）。蛋白质 36.1克（g) 脂肪 7.2克（g) 碳水化合物 18.6克（g) 钠 12006毫克（mg) 32克热量(能量)1199/100*32=383.68 劲仔小鱼包装袋上有营养成分表。

劲仔小鱼采用了高温灭菌，非常注重食品的质量，层层把关。劲仔小鱼追求口味的同时，也注重质量，能够让消费者放心食用劲仔小鱼中的小鱼仔都是经过精挑细选的，保证每一包小鱼仔的口感都很紧致且美味，而且还会进行高温处理，灭掉细菌生产出让消费者满意、放心的食品。因为劲仔小鱼追求质量，所以消费者才特别喜欢吃。

鱼干当零食吃会使人发胖。因为鱼干浓缩了营养物质，蛋白质含量高达45%以上，是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的鱼干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。

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