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豆腐胡萝卜怎么做早餐吃

豆腐胡萝卜怎么做早餐吃(图1)

主料:豆腐200克,胡萝卜2个,鸡蛋20克,海米末50克。甜面浆25克,酱姜末10克,葱末10克,酱苤蓝末10克,香菜末10克,精盐5克。

做法

1.胡萝卜剁成末,豆腐入笼蒸15分钟取出,沥干水分,用刀面压成泥,放入大碗内,加胡萝卜末,鸡蛋、海米末、甜面酱、酱姜芽末、葱末、酱苤蓝末、香菜末、精盐、花椒面拌匀成馅,挤成直径3.5厘米的九子,滚上干淀粉,放入八成热油锅内炸1一2分钟捞出。

2.待油温开至九成热时,再将丸子放入油内,炸至金黄色捞出装盘。

食材清单:胡萝卜 2个,豆腐一小块,鸡蛋1个,盐适量,葱1颗,面粉适量,油适量,干姜面,花椒面,大料面适量。


烹饪步骤 :


1.胡萝卜擦丝,豆腐压碎,加入鸡蛋,葱末,盐,干姜面,花椒面,大料面,面粉搅拌均匀。


2.让它们都紧紧的抱在一起捏成小丸子,锅里热油把丸子放到锅里炸,炸至微黄捞出,锅里的油再次加热。


3.炸至金黄捞出即可。

把胡萝卜洗净剁碎,放葱姜蒜末,味精,鸡精,盐,适量水,豆腐切碎放入,放入面粉适量,搅拌均匀即可做丸子了,油热后做丸子放入,炸成金黄色即可捞出。

胡萝卜和豆腐是可以一起吃的,但是呢,蔬菜经过高温水煮过后,就会流失很大一部分的维生素,还有各类元素,它的营养价值就大大打折扣了。而豆腐是有大豆制品做成的,还添加了明胶,也少了大豆原有的蛋白质,可以日常配饭吃,但是没什么营养。

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