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学生餐营养标准
1.全天能量和营养素供给量
不同年龄段学生的全天能量和营养素供给量见表1。
2.每人全天的食物种类及数量
一日三餐应提供谷薯类、新鲜蔬菜水果、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类等四类食物中的三类及以上，尤其是早餐。
不同年龄段学生的全天各类食物的供给量见表2。
3.三餐比例
早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养素应分别占全天总量的25%～30%、35%～40%、30%～35%。
4.每人每天早餐的食物种类和数量
不同年龄段学生每人每天早餐的食物种类和数量见表3。
5.每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量
不同年龄段学生每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量见表4
学校晚餐应该选择清淡健康、营养丰富的食品。例如：蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、烤鱼、烤蔬菜、米饭、豆类制品等。
这些食品不仅味道美味，而且富含蛋白质、维生素、纤维素等多种营养成分，有助于提高学生的身体健康和营养水平。
此外，学校晚餐还可以增加一些小零食，如水果、酸奶、核桃等，供学生选择，让学生在享受美食的同时，更好地保持健康。
1. 学校晚餐卖的东西很好。
2. 因为学校晚餐通常提供多样化的选择，包括各种主食、蔬菜、肉类、海鲜等，可以满足不同口味的需求。
3. 此外，学校晚餐还会提供一些特色菜品或者主题活动，让学生在品尝美食的同时，也能享受到一定的文化和社交体验。
所以，学校晚餐的选择很丰富，可以满足各种口味和需求。
以上就是关于“在学校怎么吃营养晚餐呢”的全部内容，希望能帮到你！
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