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夏威夷果粘壳是指夏威夷果的壳和果肉粘在一起，难以分开。下面是一些吃夏威夷果粘壳的方法：
烤箱法：将夏威夷果放入烤箱中，以 200℃烤制 5-10 分钟，然后取出冷却，此时果壳会变得容易剥开。
微波炉法：将夏威夷果放入微波炉中，以高火加热 1-2 分钟，然后取出冷却，果壳会变得容易剥开。
浸泡法：将夏威夷果放入温水中浸泡 30 分钟，然后取出冷却，果壳会变得容易剥开。
用锤子敲开法：将夏威夷果放在砧板上，用锤子轻轻敲击果壳，使其裂开，然后剥出果肉即可。
需要注意的是，夏威夷果是一种高热量的坚果，食用时要适量，以免过量食用导致肥胖。
夏威夷果的果壳可以泡茶。但是要注意处理，多日晒干燥后再泡茶会更有奶香味。也可以选择加一些调料如牛奶、糖之类的增加口感。
1、健脑益智夏威夷果中含有多种脑神经细胞发育的成分，例如蛋白质，氨基酸等等，因此长期食用夏威夷果是可以促进大脑发育，健脑益智的。因此很多家长也喜欢给孩子们吃夏威夷果，小孩子既喜欢吃又有益于智力发育。
2、预防骨质疏松骨质疏松的主要原因是缺钙，有时候补了钙但并不一定都被吸收了，因此也需要促进钙的吸收。夏威夷果之所以能够预防骨质疏松，就是因为夏威夷果中含有的油酸是可以促进人体对钙的吸收，因此老年人和补钙的人群可以多吃夏威夷果。
3、缓解便秘夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。
可以
夏威夷果的果壳可以泡茶。但是要注意处理,多日晒干燥后再泡茶会更有奶香味。也可以选择加一些调料如牛奶、糖之类的增加口感。夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种夏威夷果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
可以的。
夏威夷果是一种树生坚果，营养价值高，被认为是世界上最好的桌上坚果之一，在世界上享有“干果皇后”的美称。
夏威夷果是大众称呼，它的正式中名叫澳洲坚果，别名还有昆士兰果、澳洲胡桃、昆士兰栗、粗壳澳洲坚果等；其学名为Macadamia ternifolia F.Muell.；在植物分类学中属于山龙眼科澳洲坚果属常绿乔木树种；该属全世界有14种，我国栽培2种，即澳洲坚果（夏威夷果）和四叶澳洲坚果。
夏威夷果原产澳洲昆士兰东南的海岸雨林和新南威尔士北部河谷地带，目前在夏威夷、美国、澳大利亚都有大面积栽培，现已扩大种植到墨西哥、中南美洲及南非一带。我国于上世纪六七十年代开始引入，随后在云南、广西、贵州、四川等省区开始大力种植。
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