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1.先在方形模具底部铺上一层保鲜膜
2.撒上一把燕麦片后倒入酸奶
3.鲜橙去皮切成丁撒入酸奶中再把坚果撒于其上
4.放入冰箱冷藏凝固后连保鲜膜拿出用刀背拍成碎块放入容器中顶部撒上杏仁椰蓉再淋上适量蜂蜜即可
以下是麦圈坚果酸奶的简单做法：
所需材料：
- 麦圈或麦片 1杯
- 坚果（比如核桃，腰果等）适量
- 酸奶 1杯
- 蜂蜜或者糖适量
步骤：
1. 将坚果切碎或者用擀面杖轻轻敲碎。如果使用的是大块的坚果，可以使用松子、核桃钳或切菜刀轻轻剁碎。
2. 将麦圈或者麦片放入一个小碗中。
3. 加入切碎的坚果。混合均匀。
4. 把酸奶倒入碗中。
5. 放入适量的蜂蜜或者糖，随个人口味加糖。
6. 将所有材料混合均匀。
7. 放入冰箱冷藏10-15分钟。
8. 取出来，麦圈坚果酸奶即做好了。
这是一份简单的饮品，而且营养丰富，适合各种各样的饮食习惯。据说特别适合早上、下午茶或者是晚上休闲时食用，挑战你的口感和视觉感受！
坚果加酸奶有利于促进吸收,促进消化的好处。 坚果含有多种维生素以及不饱和脂肪酸搭配酸奶,有利于促进吸收,促进消化,所以坚果配酸奶营养比较均衡,并且坚果含有很多营养成分,具有健脑的效果。坚果还能够增加饱腹感,同时还可以提高脂肪燃烧能力,由于坚果中所含的油脂较多,不能吃太多,在吃坚果时搭配一小杯酸奶,能够增加饱腹感,能够减少食物摄入起到美体瘦身作用。
酸奶
1、坚果配酸奶。做法：每日坚果1包，捣碎，洒在适量的新鲜酸奶上，搅拌均匀即可。
2、坚果配水果沙拉。做法：水果适量，切块，淋上适量酸奶，然后每日坚果1包，捣碎，洒在酸奶上，搅拌均匀即可。
3、坚果配冰淇淋。做法：把1包每日坚果捣碎，撒到冰淇淋上即可。
以上就是关于“每日坚果怎么拌酸奶吃”的全部内容，希望能帮到你！
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