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只要你自己喜欢这样吃也是很好的，早餐吃一个鸡蛋一个玉米，一包牛奶，蛋白质也有了，碳水也有，既营养又美味又健康，也填饱肚子。
这样的搭配营养完全是足够的。鸡蛋补充蛋白质玉米补充纤维素酶，牛奶奶话补充钙质。这三者搭配起来早餐是完全可以的。
营养差不多够了。一个鸡蛋和一包牛奶，蛋白质相对差不多够了。而且蛋白质都是优质蛋白。一个玉米里含着碳水化合物，也差不多够了。
健康的飲食我理解是这样的，早歺一定要吃好，它可以保证一天生活所需要的能量，体力充沛，中歺要精一些，但不要过量，晚歺尽量少些，有七分饱就可以了，这样合理的飲食对自己的身体是有益健康。
你的山药，玉米可以少点。这样是否可以，请参考。祝你健康。
那不是太多了，每天吃早餐吃一碗粥和一个鸡蛋就行
回答说既然你想吃玉米，那我就满足你，今天给你煮玉米吃，到时候一定会把自己的厨艺发挥的淋漓尽致，满足你的胃口，真诚的去回答男生给他带来内心的安慰，满足他的要求，两个人之间的关系才能更加的稳定。
可以直接回答：哇，玉米真的太健康了，我也想到自己吃一口玉米，我觉得只有玉米才能感觉香甜，只有玉米才能让自己感觉到一种美味。
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