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乳清蛋白皂用温水冲。
乳清蛋白粉最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也可以。
使用方法：将一勺乳清蛋白粉加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。
乳清蛋白粉，不但容易消化，而且还有高生物价，高效化率，是高蛋白质中的精品。
减脂时候想要摄取一些乳清蛋白粉，可以买专业的蛋白粉，用温开水进行冲服，或者是将它掺在牛奶当中进行服用，效果都是挺好的。一般喜欢健身的人，他们只想减去身体的脂肪，但是不想减到肌肉，所以这个时候需要吃一些蛋白粉来增加膳食营养。
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