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1-2个
儿童适宜每天吃1-2个核桃：
1吃核桃有益处：核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种脂肪酸、维生素等，适当吃可以为身体提供能量和部分营养。
小孩子适量的吃一些核桃具有保健的效果，每天吃的核桃数量没有严格的标准，可以根据宝宝的胃口适量的吃几颗几颗，一般情况下没有吃三颗核桃，核桃含有大量的不饱和酸，是俗称的软黄金，对于宝宝的身体发育和智力发育都有促进的效果，而且也有补充微量元素的效果。
核桃虽然是好东西，但是也要适量。一般小宝宝一天吃两个就可以了
非常适合吃核桃的，核桃营养丰富，有很多微量元素，能提高孩子的记忆力和免疫力的，一天可以适量食用，也可以导成核桃碎末搭配面包吃，非常好吃的。
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