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斯维诗男士复合维生素建议每天1-2片，饭后服用，用温水送服。
因为复合维生素含有多种维生素和矿物质，饭后服用可以有效减少对胃黏膜的刺激，提高吸收利用率。
在饮食中注意摄入维生素丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、红肉等，可以辅助男士综合维生素的营养补充，并保证身体健康。
晚上吃好。
正确的说法是饭后半小时服用好，无论早上还是晚上都一样，但是考虑到人们早上都比较匆忙，时间紧，形成服用时间规律不容易，所以选择空闲时间多的晚上比较好。
吃法：口服，可以用温开水送服，也可以嚼着吃，一天一次，一次一片，最好在早餐时随餐同服，如有恶心感可改在中午或晚上随餐同服。
一般情况下是一天两次，每次一片，可以放在吃了早饭之后吃一颗，另外一颗就睡前再吃一颗，每天两次，一定要记牢，而且不能和其他药物混合在一起。
Olay男士复合维生素每天分三次吃早中晚饭后吃一片，这种维生素效果非常好，对人的各种营养需求都能达到满足，使人精力充沛，身体代谢功能正常
每日早饭后、晚饭后各吃1粒，可以随餐服用，也可以餐后半小时再服用，这样效果最佳。
随餐服用时，最好是吃饭开始之后就开始服用，这样有利于吸收。
随餐服用主要是指晚餐吃完后之后服用，早餐不算的，因为早餐摄入的油水不多。
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