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黄瓜拌牛肉
?用料
熟牛肉200克
黄瓜2根
花椒油一汤勺
生抽适量
香油一茶勺
辣椒油适量
盐适量
大蒜适量
香菜一颗
八角4朵
花椒适量
红干树椒4个
香叶2片
桂皮一小段
草果2个
芝麻适量
老抽一汤勺
冰糖适量
姜2片
做法
1.黄瓜两根去皮，蒜香菜备用
2.把买回的牛腱子肉洗干净用水焯开，取出备用
3.准备好的肉料
4.用冰糖熬制成出泡
5.把牛肉放入高压锅，放入肉料放入一汤勺老抽，放入盐和熬制的糖色，盖锅压制30分钟即可。
6.煮好的牛腱子凉凉备用
7.把黄瓜拍两下切均匀的小块
8.香菜 蒜切末
9.凉好的牛肉切和黄瓜同样的小块
10.把黄瓜和牛肉混合在一起，放入容器里，放入盐，鸡精，生抽，香油，葱油，芝麻，辣椒油，在放入香菜末，蒜末，调拌均匀
11.装盘成品。
黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。
牛肉含有丰富的蛋白质，减肥期间要保证蛋白质的摄入，牛肉就是非常好的选择。
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