农家天然有机豆子怎么吃

伊利纯牛奶营养成分有哪些？ "1、伊利牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。 2、伊利牛奶乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。 3、伊利牛奶奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。

伊利纯牛奶采用的是优质奶源，奶源来自伊利天然有机牧场，其中富含丰富的天然乳蛋白，提供更多钙质，是纯天然的牛奶，没有添加其他配料。

有机黄豆和普通黄豆的区别在于培育的方式。在培育普通黄豆的时候，会适当施肥，并且施用一些杀虫剂或者除草剂，来帮助增产。但在培育有机黄豆的时候，是不能使用任何化学添加剂的。

两种方式培育出来的黄豆成分基本上没有差别，只不过有机黄豆的产量会非常低，因此价格也更高。

首先，将适量黄豆加温水泡入盆中三小时左右，泡到表皮起皱，用指甲可以掐动就可以了。

然后放入干净、不带油腥的锅里加水大火烧开后，改为小火焖煮一刻钟，煮到黄豆用手指可以碾碎的程度就可以了。

停火放凉，用勺子将黄豆在锅内压碎后，找一个带盖的大口瓶子连水一起倒入，加盖。这里要提醒一下，因为瓶内的物质要发酵，所以不可以装的太满，装到九成满即可。否则发酵后的肥水会溢出来，弄脏了地面，很难收拾的哦。

另外瓶口也别拧的太紧，留一点缝隙，这样既能加速发酵过程，又可以避免在发酵过程中因为空气膨胀而发生的瓶子爆裂现象。

最后，将密封好的瓶子放到阴凉处静置，大概几天过后就能看到瓶内的豆子颜色变浅泛白，不用管它，继续发酵，一个月左右基本就可以了。不过，这个过程要视环境温度的高低来决定，温度高时，十几天就可以，温度凉爽，时间就要相对长一些了。

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