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主料：藜麦15克、青皮核桃4个、鲜虾250克、牛油果1个
辅料：羽衣甘蓝适量、苦菊适量、色拉调味酱适量、沙拉酱适量、葱适量、姜适量、八角1朵、盐适量、花椒适量
1、将虾冲洗干净，在锅中放入足量水，加适量盐、葱段、姜块、花椒、八角煮开后，转中火继续煮出香味后，放入鲜虾，煮开后即关火，在锅中用余温焖一下。
2、不烫手后，将虾肉拨出备用。
3、将藜麦冲洗干净，
4、倒入锅中加水煮开后，转小火再煮12分钟左右，
5、盛出晾凉备用。
6、准备好其它食材：青皮核桃、羽衣甘蓝、苦菊
7、将青皮核桃撬开，挖出核桃并剥去褐色外皮，露出“玉骨”，
8、将羽衣甘蓝和苦菊洗净消毒后，沥干水分，放入处理好的鲜虾、藜麦、牛油果。
9、准备好色拉调味酱、沙拉酱
10、调入上面两种酱汁，
11、拌匀后即可享用。
食材：核桃
做法：
1、蒸锅先蒸五分钟，更容易剥出完整的核桃；
2、蒸熟后，剥核桃，去除分心木；
3、加一勺盐或者苏打粉煮开两分钟，去除苦涩味；
4、根据自己口味加白砂糖、芝麻、蜂蜜搅拌均匀(每人口味不同，我不爱吃太甜的，我放的蜂蜜少，喜欢吃甜的可以多放，或者可以水熬冰糖，会是糖葫芦表面的糖感);
5、放入空气炸锅，第一遍160度15分钟，第二遍翻面170度3分钟，晾凉之后才是脆脆的。
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