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对于3岁的宝宝，坚果是良好的营养来源，但需要注意的是，儿童容易进行窒息而且特别难以咀嚼硬质食物，所以不建议直接给宝宝食用坚硬坚果，如花生、杏仁等。
推荐可口的巴旦木，成熟的核桃，烤后的南瓜子等软一些又丰富的坚果，宝宝们也可以拥有坚果健康的营养。尽量掌握婴幼儿吃坚果的正确方法，以确保儿童的安全健康成长。
：儿童平时可以吃一些核桃，葵花子，榛子，杏仁，开心果等，坚果中的营养物质很高，有的坚果中还含有d ha，可以促进大脑的发育。
榛子中含有维生素e以及矿物质元素，可以促进骨骼的发育，帮助孩子补钙，另外杏仁中的钙含量也是比较高的，如果给孩子补钙，可以多吃一些杏仁
像三只松鼠，葵记坚果什么的都可以，你可以给宝宝吃一些核桃，松子，开心果，但是一次性都不能吃太多。平时也要多给宝宝吃一些水果。不管哪种牌子的坚果，买过来只要孩子爱吃，吃起来没有那种不好的味道就可以的，我一般给我家孩子买的都是三只松鼠的，他们很喜欢吃。
给宝宝吃坚果一定要注意先加工再喂食,也就是一定要先把坚果磨成粉或者碾碎,然后调成糊或者混入其他食物后,再给宝宝吃.否则整粒的坚果非常容易卡嗓子,很危险.
而且,坚果的能量一般比较高,相对来说也不是特别好消化.因此每天给宝宝少量吃一点就好,蛋白质,脂肪摄入比较多的宝宝更要控制食用量.
不能，因为宝宝太小，不容易嚼碎，会咔到
可以用破壁机打成沫，然后再良用。
可以把坚果打成粉末添加到辅食里
一岁多的宝宝可以在家长的看护下吃一些坚果，坚果当中的一些蛋白质，维生素以及各种微量元素对于宝宝的身体发育是有很大帮助的，可以用粉碎机将坚果进行打碎，以迷糊的方式喂给宝宝，能够缓解肠道消化不良
以上就是关于“怎么选好的坚果给孩子吃”的全部内容，希望能帮到你！
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