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上火之后很难自己恢复。需要使用一定的药物进行调理。建议要尽快的去找相关的医生进行指导。平时也要注意少吃一些辛辣刺激油腻性的食物，可以适当的多吃一些果蔬类食物。还能够煮一些小米粥来服用。平时吃阿胶一定要适量，不能过度的吃。
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