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榴莲的热量比较高，属于是温补的食物，减肥期间不建议你吃榴莲，以免影响减肥，在这期间要注意适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，同时要注意控制饮食，低脂肪，低糖，低盐饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感。
减脂可少量的吃些榴莲，但是要尽量避免暴饮暴食，具体分析如下：
榴莲里面的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的蛋白质和矿物质元素，但是其中的脂肪和糖分含量也比较高，所以所产生的热量也会比较高，在减脂期间只能少量的吃一些，如果摄入量比较多的情况下，就可能会导致体内的...
减脂期间必须要合理的控制饮食，每次吃饭只需要吃到七分饱到八分饱即可，同时还需要积极的参与体育锻炼。
不建议吃。
100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。
1.减肥期间也不能亏欠自己，让自己吃个美味的榴莲，这就是我最爱吃的水果了！
2.我的人生从来活的不委屈，只要我想吃的就必须满足，减肥期间吃榴莲，好像一切都白减了！
3.我的人生由我做主，减肥期间吃一个榴莲，真的是五斤体重白掉了！
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