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维生素A的一天的用量1天1次，1次1粒。它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量。但是，过量服用维生素A也有副作用。会造成肺栓塞或者血栓性静脉炎。还可以引起血小板聚集，血压升高，还会出现头痛，头晕，眩晕，视力模糊等症状。
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