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小孩吃苹果怎么煮粥好喝

小孩吃苹果怎么煮粥好喝(图1)

1、把大米洗净以后放在锅中加入清水直接煮制,用大火烧开,然后调小火力再慢慢的熬制。



2、在熬制是大米粥的同时,要把番茄苹果去掉外皮和果核,洗净,再用小勺把苹果挖成果泥。




3、等锅中的大米变得软糯以后再把制好的苹果泥放入到粥中,再接着用小火慢慢的煮制十分钟左右,清香诱人营养丰富的婴儿番茄苹果粥就做好了。



4、在制作婴儿苹果粥时,也可以加入少量的瘦肉,不过在煮粥以前要把瘦肉放在水中煮一下,煮开以后把上面的浮沫去掉,再就是要把瘦肉切的碎一些,不然婴儿的可咀嚼能力太差,吃下去以后不利于婴儿消化和吸收。

食材选购:挑选一个水分足的红苹果,选购一小把花生(优先选择红皮花生),选购100克,红枣几个,红糖两块,冰糖少许,清水1000毫升左右,优质宁夏枸杞子25个,香油两滴,


详细烹饪步骤:

⑴:准备好一些水果和小米,先将小米淘洗干净,记得要控干掉水分,枸杞子洗净表面灰尘,红枣挖掉红枣核,备用。


⑵:苹果反复用盐水搓洗外皮(因为现在很多苹果都被化学物质包裹,盐水既可以杀菌消毒,还可以起到清洁的目的),苹果改刀切成若干小方块。


⑶:将花生米清洗一遍,洗净表面的杂质,准备好小米,苹果块和其他辅材,开始熬制这款苹果花生小米红枣粥吧。


⑷:砂锅或电饭煲洗干净,小米全部放入锅中,加上1200毫升的清水,大火将其煮开,然后放入红枣和花生米。

⑸:继续大火炖20分钟,后放入一些苹果块,用勺子迅速搅拌,避免小米粥糊锅,记得先大火炖煮,后转小火熬制一会儿。


⑹:小米慢慢熬到黏稠,苹果也差不多煮熟了,继续炖10分钟,放入两块红糖和冰糖,再搅拌均匀。


⑺:粥品煮几分钟,点缀一些枸杞子,滴入香油,苹果花生小米红枣粥就出锅了,常温就可以食用,喝起来很舒服。

苹果洗净去皮,切成苹果粒,花生提前泡发,煮粥时放进苹果粒和泡发的花生熬煮就可以。

苹果去皮,切碎,花生米先用水浸泡

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