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一、热粥，比如小米粥、绿豆粥、山药红枣粥等等，这类外卖不伤胃。
二、面食，比如手擀面、杂酱面、热汤面等等，也可以是馒头、饺子、包子等，都不伤胃。
三、热豆浆，热豆奶，热牛奶等，也是不伤胃的外面。
四、米饭配正常的炒菜，不伤胃。
五、旮瘩汤，不伤胃。
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