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可以早晨的，牛奶，或者，豆奶类的比较好，而且还可以吃粗粮玉米或者红薯还可以吃高蛋白，海参大虾还有鲍鱼类的，还有鸡蛋
长高运动的最佳时间是每天下午4-5点或者晚餐后7-8点左右，如果是周六、周天上午也是可以的，上午9-10点进行运动，一般来说每次运动量30-40分钟左右。
吃宵夜一般不会影响长高。
1、 对于未成年来说，单纯吃宵夜一般不会影响长高，影响长高的因素主要是遗传以及后天的营养和睡眠，尤其是睡眠因素。
2、 对于成年人来说，吃宵夜也是不会影响长高的。
专家说孩子睡觉的时候在枕边放一颗柠檬，能够让他睡得更安稳，进入深睡眠状态。
深睡眠状态能够促使孩子身体分泌生长激素，生长激素就是让孩子长高的很重要的一类东西。
之前看过其他宝马用过这个方法，有说没有用的，有说让孩子睡得很好的，你可以试试看。
以上就是关于“孩子晚上怎么吃能长高快”的全部内容，希望能帮到你！
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