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麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。
喝麦片配奇亚籽最好，饱腹感满满的！还有营养。我试过了，很有效果的！
喝麦片可以减肥，可营养不全面，配牛奶可以增加营养
光喝麦片肯定能减肥，配鸡蛋，牛奶合适营养全面
麦片是粗纤维可以减肥，和牛奶一起此较合适。
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