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餐后血糖正常值是6.1~7.6之间，如果餐后血糖比较高和饮食有关是由于吃饭过量而引起的，血糖升高最禁忌饮食过量，比如暴饮暴食就会导致血糖升高，建议饭后半个小时可以适当的运动和锻炼，可以促进消化，也可以加快血液循环增加脑血流量预防心脑血管疾病的发生。
午饭后的血糖要看是什么时间检查的，一般情况指的是餐后2个小时的血糖，9.3mmol/L是偏高的，正常不大于7.8mmol/L。如果大于11.1mmol/L就需要警惕糖尿病的。目前建议空腹去正规医院内分泌科就诊，需要查空腹血糖，糖化血红蛋白或直接做糖耐量试验明确是否为糖尿病的。
午餐2小时血糖正常值范围是在4.4-7.8mmol/L，属于餐后2小时的正常值，如果午餐吃过多、过饱、过甜的食物，血糖值就会偏高，如果血糖值大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，属于糖耐量受损，血糖出现异常。出现血糖的异常后，要特别注意控制饮食，要低糖饮食，加强体育锻炼，要控制进食的摄入量。
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