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建议晚饭后吃，与食物混合更有利于吸收，夜间活动较少，维生素在体内停留时间长，也有利于维生素的吸收。
如果是纯维生素A，维生素B和维生素C。建议在早餐，午餐或晚餐后服用，对维生素的吸收有益。所以要根据购买的维生素种类选择服用时间
可以用温开水送服，如果能嚼着吃效果会更好。一般一天一次，一次一片就可以。可以早餐时随餐同服，如果早晨有恶心的感觉，可以改在中午或晚上随餐同服
拜耳复合维生素需每日口服一次，建议服用时最好在餐后，饮用适量温水。
此外，正确地储存维生素片也非常重要，应存放在阴凉、干燥和避光的地方，避免受潮和光照，以免影响维生素的功效。
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