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在产后吃水果一般吃常温的水果即可，不要特殊加热的，所以根据自己的情况来安排，产后观察恶露的变化不要有熬夜的习惯，这段时间内应该少食多餐，积极加强营养，看一下是否有腹痛等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以避免产后出现便秘的风险的。
产后宝马可以多吃苹果，梨，香蕉樱桃，猕猴桃等水果来补充维生素预防便秘。产后宝妈也可以多吃红枣，龙眼，桂圆等补气补血的食物。但产后不宜多吃水果，每天吃1~2个否则会引起腹胀。吃水果可以在两餐之间吃，吃水果前用开水烫一烫，或者做成水果泥，水果汤等。
坐月子是可以吃水果的，因为水果中含有很丰富的维生素，有利于产后的恢复，多吃水果也有利于促进胃肠道的消化，防止便秘，比如可以吃一些苹果，梨，香蕉等等，但是要注意，不要吃偏寒凉性的水果，坐月子期间一定要注意保暖，不要受凉，要注意室内多通风，保持空气的流通，也要注意自身的卫生，避免细菌的滋生。
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