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正常成年人人体一般每日需要摄取的钙量在1000mg左右。但是儿童，老人每日需要的钙量为1200mg。
但是，人体通过胃肠道吸收钙，只能吸收摄入钙总量的30%左右，所以，我们进食的食物中，至少需要3000mg钙才能满足机体所需的钙。而且，胃肠道对钙的吸收能力有限，如果一次摄入足够的钙，比如口服钙片，并不...
对于孕期、哺乳期、婴幼儿期以及青少年期的特殊人群，钙需求量一般会增加，
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