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鹅蛋可以做成汤吃，下奶平时也可以喝一些骨头汤，鱼汤猪蹄汤也是可以通过到专业的催乳机构，让催乳师帮助按摩来进行催乳，也可以在医生的指导下，服用一些催乳的药物来进行催乳，宝妈的饮食上也要避免吃一些辣椒等刺激性大的食物，以免宝宝在吃奶后出现上火。
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